Eu sei que diante das tempestades é quase impossível acreditar e enxergar a luz do fim
do túnel. Eu sei que bate o desespero e que o medo do incerto apavora suas certezas, mas ó, pense que é uma maneira da vida chacoalhar a forma com a enxergar a vida que lhe cerca. é diante dos atropelos e sonoros "nãos" que arriscamos novas direções. é preciso desestabilizar o eixo para descobri o que de fato nos mantem de pé. A gente pede todos os dias para que o melhor nos alcance, pense que diante das turbulências a vida vem trazendo respostas. Deus não desampara; fortalece. Não destrói sonhos: alimenta sua fé e te encoraja a prosseguir. por isso, estampa um sorriso no rosto, oxigena o peito de esperança e vai.

                      Tudo na minha volta é exercícios físicos, quer emagrecer? Exercícios; quer saúde? Exercícios; quer viver melhor? Exercícios e assim vai, quer estudar? precisa treinar o cérebro, fazer exercício, ler, escrever, memorizar, mais para melhorar o cérebro, para sua memória ficar a ponto de bala você precisa de . . .  exercícios físicos.não é novidade, porém é necessário e esquecemos ou não damos valor a esse pequeno detalhe.
Realmente não tem como fugir das atividades físicas, nosso corpo necessita de atividades física para manter o corpo e a mente sã, vamos exercitar já que não tem como fugir, afinal viver vale a pena, com saúde melhor ainda.