Desafio - O Milagre da Manhã 24º dia
Olá, hoje acordei um pouco mais tarde às 7h, depois que terminei de ler o livro compreendi melhor a proposta e assim estou mais focada. Alguns ponto importantes que aprendi.
Os exercícios são a parte mais difícil para mim, pois não sou fã, rsss. porém o autor explica que você precisa acelerar seus batimentos cardíacos,
estimular a circulação sanguínea e encher os pulmões de oxigênio, os benefícios de exercícios matinais são muitos
para se ignorar, aumentando sua clareza mental e ajuda a
manter níveis mais altos de energia durante o dia. Por isso mudei o exercícios para o primeiro passo da rotina, para não usar desculpa e fazer em outro horário.
A questão do horário, o autor explica que o importante é você compreender que o seu desenvolvimento pessoal é uma prioridade e não é acordar todos os dias as 5h da manhã e sim, acordar uma hora antes da sua rotina do dia, por exemplo durante a semana eu acordava ás 6:30 para trabalhar ( na verdade já fazia meditação antes do desafio então acordava as 6h), então mudei o horário para as 5:20h para fazer o milagre da manhã, finais de semana como minha rotina é mais tranquila, eu acordo na hora que o corpo acorda, rss, porém acordo cedo do mesmo jeito,rss, meu corpo acostumou e isso é ótimo
O foco do autor é que você se desenvolva em primeiro lugar no seu dia, e não focar na hora que você acorda, o horário que você acorda não importa e sim que você tenha o seu compromisso de fazer o seu milagre da manhã, assim que acordar.
Adoro desafios e ontem fiquei até a 1 da manhã, programando o desafio de novembro, rss por isso acordei mais tarde, mais o desafio está concluído hoje, fui . . .
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