Mais um dia concluído, realmente fazer o exercícios como a primeira atividade, me ajudou bastante, principalmente na meditação, estou bebendo de 500ml à 1 litro de água; para quem mal bebia 2 litros por dia, já é uma grande conquista.

         Observo que tenho mais concentração na meditação e a leitura flui melhor, e sempre estou pronta no horário, então não interfere minha rotina.  

            Estou com  dificuldades é de postar no horário, depois da leitura fico meditando no que aprendi e animada em como posso aplicar o que estou aprendendo. 

              Enfim concluído . . . fui